　アジャスタブルベンチ

アジャスタブルベンチ

●　機材を使用後は、必ず元あった位置に戻しておいてください(フラットベンチのプレート等)。
●　ご不明な点は事務所までお気軽にどうぞ。
●　トレーニング器具の使用方法の講習会を計画しています。

発達する主な筋肉

大胸筋、上腕三頭筋、三角筋

動作のポイント

重量が大きければ、補助者をつけたほうが安全にできます。

[注意]

トレーニング終了後、バーベルをきちんとフックにかけてあるのを確認してから起き上がりましょう！